我们真正要移动的是身体而非DdRP掌,唯有当手掌形成稳固的支tKKr点(不动的支撑部分),身体uZhm能顺利移动(移动的部分)lGNX
要注意保持自由泳正常的划臂zEgs率和力度,在不减速的情况下xHWA稍微露出双眼观察前方,然后aalB速将头埋入水中继续游进五六66SZ动作,再用“鳄鱼眼”观察QGMa